Stilte retraite
- Zoek je rust en balans te midden van de dagelijkse chaos?
- Voel je je geleefd en verlang je naar rust?
Welkom bij onze stilte retraite, een heilzame reis naar innerlijke rust. Onder deskundige begeleiding van onze ervaren arts en gespecialiseerde coach, omringd door de helende kracht van de natuur biedt deze retraite een transformatieve ervaring die je leven op positieve en blijvende wijze zal beïnvloeden. Stap aan boord en laat je meenemen op een reis van rust, herstel en beter inzicht.
Reserveer vandaag nog je plek in de Stilte Retraite
Geef jezelf de rust en het herstel dat je verdient. Onze Natuurlijke Stilte Retraite biedt de perfecte kans om op te laden, te reflecteren en te groeien. De ruimte is beperkt, dus wacht niet te lang. Boek nu en bereid je voor op een transformerende ervaring!
Laat de stilte van de natuur je gids zijn op weg naar innerlijke rust en gezondheid, begeleid door onze ervaren arts en coach. Doe mee aan onze retraite en ontdek een vernieuwde versie van jezelf.
Persoonlijke intake
We trappen voorafgaand aan je bezoek af met een vragenlijst en persoonlijke intake. Zo ontvang je een op maat gesneden weekinvulling en begeleiding tijdens de retraite.
Dit staat er op het menu tijdens Retraite op Recept: Begrijpen, Ervaren, Nieuwsgierig – Reflecteren (BEN-R)
- Persoonlijke sessies met een gecertificeerd coach en arts
- Ontwaken in de natuur; een verfrissende start
- Trainen van bewust-zijn; je mijmer modus
- Waste management; je ontdoen van fysieke en mentale toxines
- Effectief ontspannen
- Vergroten van je fysiologische intelligentie: gut feeling, heart feelings, thought feelings
- De kracht van gezond ademen
- Kennismaken met je hart middels een bewezen biofeedback methode: Hart-Brein communicatie “Meetbaar Beter InZicht”
- Verhalen rondom het vuur
- Je gaat naar huis met een persoonlijk plan
- Persoonlijke vervolgsessie na 3 maanden
Binnen het programma komen enkele activiteiten dagelijks terug:
- Regelmaat in eten, bewegen en slapen
- Shinrin-yoku: bosbaden
- Gezonde voeding
- Goede gesprekken met arts en coach
- Sisu: frisse duik in natuurwater en lange wandelingen
- Just breathe: hart-brein coherentie oefeningen
- Inspiratie en InZicht
In dit programma leer je je hartslag te gebruiken als een instrument om je persoonlijke effectiviteit naar een hoger niveau te brengen. We werken met real-time biofeedback van je hartslag om je op een constructieve manier te confronteren. Je krijgt een dieper begrip van hoe je systeem werkt en hoe leefstijl, mindset en zenuwstelsel elke dag invloed hebben op je prestaties en welzijn. Dit geeft je meetbaar beter inzicht in je eigen functioneren.
Gedurende het programma werk je actief aan het beheersen van je fysiologie. Als gevolg hiervan ben je in staat stress te verminderen, veerkracht te vergroten, gezondheid te verbeteren en je hogere brein functies te ontgrendelen om betere keuzes te maken in werk en leven. Dit leidt tot een doorbraak naar hogere niveaus van persoonlijke balans, creativiteit en prestaties. Het geeft je meetbaar beter inzicht in je eigen vermogens om te groeien en te ontwikkelen.
Wanneer je interesse hebt kun je Retraite op Recept uitbreiden met een medische check.
Wat is de medische check?
Voorafgaand aan de retraite heb je een gesprek met de arts, waarin je meer inzicht krijgt in je gezondheid en bespreekt waar je je tijdens de retraite op wilt richten. In overleg wordt de bloeddruk gemeten en kan je glucose en cholesterol worden bepaald. Aan het einde van de retraite heb je een afsluitend gesprek met de arts waarbij metingen worden herhaald. Ook is er de mogelijkheid je darmflora te laten onderzoeken en uitgebreider bloedonderzoek in te zetten op vitaminen, mineralen, etc.
Kosten voor deze check bedragen € 295,-.
Wanneer je interesse hebt kun je Retraite op Recept uitbreiden met een talentenscan.
Wat is de talentenscan?
De talentenscan is speciaal ontwikkeld om jou persoonlijk te begeleiden bij het ontdekken en ontwikkelen van jouw unieke talenten, vaardigheden en bijzondere eigenschappen. Het doel is om jouw zelfinzicht, zelfbewustzijn en persoonlijke groei te vergroten. Door middel van diverse methoden, zoals vragenlijsten, zelfreflectie-oefeningen en een gesprek met onze coach, krijg je ondersteuning bij het beter begrijpen en effectiever inzetten van jouw talenten in jouw leven.
Kosten voor deze talentscan bedragen € 295,-.
Wij ontvangen doorgaans een diverse groep deelnemers tijdens Retraite op Recept.
Over het algemeen herken je jezelf volledig of deels in een van de volgende situaties:
- Je hebt een vol hoofd, bent moe en hebt het gevoel geen grip meer te hebben op je eigen leven
- Vaak zijn klachten als burn-out, post-covid of chronische klachten bekend voor onze deelnemers. Alles heeft een gemeenschappelijke factor: teveel stress.
- Wij ontvangen hoog opgeleide werknemers die kampen met extreem hoge werkdruk
- Je ervaart mentale, emotionele en fysieke klachten
- Je kunt lastig omgaan met prikkels zoals geluiden en bewegingen
Particulier
Onze particuliere klanten zijn voornamelijk mannen én vrouwen tussen de 30-60 jaar. Vaak hoger opgeleid (HBO/HBO+/WO). Ze herkennen bovenstaand klachtenbeeld.
Zakelijk
Voor onze zakelijke klanten geldt hetzelfde als voor onze particuliere klanten, maar kunnen we de doelgroep nog wat uitgebreider schetsen.
- Functie: Ondernemers, ZZP’ers, managers, techneut, zorgprofessionals, high executives
- Branche: Zorg, onderwijs, zakelijke dienstverlening en technische bedrijven (industrie)
- Bedrijven: Zoals; ASML, High Tech Campus, Rabobank, Nationale Nederlanden, TNO
Interesses
Daarnaast valt op dat veel van onze deelnemers gezamenlijke interesses vertonen in onderwerpen zoals:
- Persoonlijke ontwikkeling
- Meditatie
- Ademhalingsoefeningen
- Mindfullness
- Yoga
- Natuur
- Wellness
- Wellbeing
- Gezonde levensstijl
- Vitaliteit
- Gezondheidsklachten
- Hart- en vaatziekten
- Koud water training
- Wim Hof methode
- Vermoeidheid
- Burn-out
- Stress
- Retraite
- Stressmanagement
- Persoonlijk leiderschap
- Persoonlijke effectiviteit
- Omgaan met werkdruk
Retraite op Recept is voor iedereen toegankelijk die op basis van de informatie interesse in ons programma heeft. Twijfel je of deze retraite iets voor jou is? Neem dan even contact met ons op!
Zodra u de oprijlaan van Landgoed Altenbroek oprijdt, ervaart u rust en ruimte. Wakker worden met het meest spectaculaire uitzicht op het Voeren gebied. Je voelt je meteen thuis in tijdloze elegantie en ingetogen luxe in de kasteelhoeve daterend uit de 14e eeuw, gelegen op het uitgestrekte Landgoed Altenbroek. Geniet van de rust, de prachtige natuur en proef en ervaar het water uit eigen waterbronnen, kortom, je verblijft in dé PAREL van de Voerstreek. Je ontwaakt door een vrolijk vogelconcert in een ontspannen omgeving met een ongelooflijk mooi uitzicht vanuit het landgoed hotel.
Bij Beter inZicht begrijpen we dat voeding een integraal onderdeel is van een gezond leven. Daarom zal ons ervaren team van culinaire experts gezonde en voedzame maaltijden bereiden die jouw lichaam voeden en energie geven. We streven ernaar om de juiste balans te vinden tussen smaakvolle gerechten en voedingsstoffen die jouw algehele welzijn ondersteunen.
Onze retraite is all-in m.u.v. alcoholische dranken. Dieetwensen kunnen worden doorgegeven. De voeding die wordt geserveerd tijdens de retraite is zorgvuldig afgestemd op het bevorderen van de gezondheid en het welzijn van de deelnemers.
Retraite op Recept staat in november op de planning. Meld je snel aan, want vol = vol. De ervaring leert dat de interesse groot is en de meeste retraites snel gevuld zijn. Twijfel je? Neem dan altijd eerst even contact met ons op.
- 23 t/m 27 juni (nog enkele plaatsen beschikbaar)
De kosten voor Retraite op Recept zijn € 1590.
Maak je programma nog meer op maat met onze extra’s:
Kies je voor de medische check, dan betaal je € 295 extra.
Kies je voor de talentenscan, dan betaal je ook € 295 extra.
Korting?
Wanneer je er voor kiest om een kamer te delen met een van de andere deelnemers aan Retraite op Recept, dan ontvang je van ons een korting van € 200 op het totaalbedrag.
Wat heeft ons programma je opgeleverd?
Meer veerkracht in een voor mij zeer enerverende periode, waardoor ik op mijn werk over het algemeen goed heb kunnen blijven presteren. (en ook privé sterk kon blijven). Daarnaast snellere herkenning van stressopbouw, waardoor ik eerder ‘in kan grijpen’ middels hartcoherentietraining.
Inzicht, medische opvolging, structuur en oefenmateriaal in m’n rugzak, daarnaast met de aanschaf van een horloge waarop tevens metingen zijn te verrichten, stress wordt gemeten etc, krijg ik nu 24 uur inzicht die ik beter kan duiden.
Het helpt me zeker. Meer rust, meer (zelf)inzicht in wat ik voel en het effect op me. Wil ook gewoon nog verder (groeien)!
Bewustwording, sneller ‘resetten’ door de technieken en motivatie/blijheid door meer grip.
Retraites onder professionele begeleiding van Beatrijs (coach) en Stefan (arts)
Beatrijs is een ervaren coach, trainer en adviseur in het bedrijfsleven. Haar ervaring leert dat genezing en groei op een diepere laag mogelijk zijn en dat mensen met toenemend zelfbewustzijn ‘gezondere’ keuzes kunnen maken in het leven en zo weer grip gaan ervaren. Het vergroten van het verander- en leervermogen én het verminderen van stressreacties spelen hierbij een grote rol. Inmiddels heeft zij jarenlange ervaring met het succesvol begeleiden van mensen en teams naar meer veerkracht, vertrouwen en veranderkracht en daarmee naar meer geluk.
Stefan is arts, trainer en coach en begeleidt mensen en organisaties bij Bewust Gezonder Leven en Werken. Hij heeft jarenlang gewerkt op een spoedeisende hulp alvorens van perspectief te veranderen. Sinds 2015 begeleidt hij mensen bij bewustzijnsonwikkeling door coaching en zo nodig behandeling gericht op het versterken van het zelfgenezend vermogen. Kernvragen zijn: wat doe ik, hoe voelt dat, wil ik dat blijven doen en hoe kan het mogelijk anders? Stefan is zelf graag in de natuur en wandelt veel.
Laat van je horen!
Wacht niet langer en investeer in je gezondheid! Neem vandaag nog contact met ons op om te ontdekken hoe onze retraite je kan helpen bij het vinden van balans, rust en verbinding met jezelf. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons en we kijken er naar uit om je te helpen op jouw pad naar welzijn.
