Binnen het programma komen enkele activiteiten dagelijks terug:

• Regelmaat in eten, bewegen en slapen
• Shinrin-yoku: bosbaden
• Gezonde voeding
• Goede gesprekken met arts en coach
• Sisu: frisse duik in natuurwater en lange wandelingen
• Just breathe: hart-brein coherentie oefeningen
• Inspiratie en InZicht

In dit programma leer je je hartslag te gebruiken als een instrument om je persoonlijke effectiviteit naar een hoger niveau te brengen. We werken met real-time biofeedback van je hartslag om je op een constructieve manier te confronteren. Je krijgt een dieper begrip van hoe je systeem werkt en hoe leefstijl, mindset en zenuwstelsel elke dag invloed hebben op je prestaties en welzijn. Dit geeft je meetbaar beter inzicht in je eigen functioneren.

Gedurende het programma werk je actief aan het beheersen van je fysiologie. Als gevolg hiervan ben je in staat stress te verminderen, veerkracht te vergroten, gezondheid te verbeteren en je hogere brein functies te ontgrendelen om betere keuzes te maken in werk en leven. Dit leidt tot een doorbraak naar hogere niveaus van persoonlijke balans, creativiteit en prestaties. Het geeft je meetbaar beter inzicht in je eigen vermogens om te groeien en te ontwikkelen.

Wanneer je interesse hebt kun je Retraite op Recept uitbreiden met een medische check.

Wat is de medische check?

Voorafgaand aan de retraite heb je een gesprek met de arts, waarin je meer inzicht krijgt in je gezondheid en bespreekt waar je je tijdens de retraite op wilt richten. In overleg wordt de bloeddruk gemeten en kan je glucose en cholesterol worden bepaald. Aan het einde van de retraite heb je een afsluitend gesprek met de arts waarbij metingen worden herhaald. Ook is er de mogelijkheid je darmflora te laten onderzoeken en uitgebreider bloedonderzoek in te zetten op vitaminen, mineralen, etc.

Kosten voor deze check bedragen € 295,-.

Wij ontvangen doorgaans een diverse groep deelnemers tijdens Retraite op Recept.

Over het algemeen herken je jezelf volledig of deels in een van de volgende situaties:

• Je hebt een vol hoofd, bent moe en hebt het gevoel geen grip meer te hebben op je eigen leven
• Vaak zijn klachten als burn-out, post-covid of chronische klachten bekend voor onze deelnemers. Alles heeft een gemeenschappelijke factor: teveel stress.
• Wij ontvangen hoog opgeleide werknemers die kampen met extreem hoge werkdruk
• Je ervaart mentale, emotionele en fysieke klachten
• Je kunt lastig omgaan met prikkels zoals geluiden en bewegingen

Particulier

Onze particuliere klanten zijn voornamelijk mannen én vrouwen tussen de 30-60 jaar. Vaak hoger opgeleid (HBO/HBO+/WO). Ze herkennen bovenstaand klachtenbeeld.

Zakelijk

Voor onze zakelijke klanten geldt hetzelfde als voor onze particuliere klanten, maar kunnen we de doelgroep nog wat uitgebreider schetsen.

• Functie: Ondernemers, ZZP’ers, managers, techneut, zorgprofessionals, high executives
• Branche: Zorg, onderwijs, zakelijke dienstverlening en technische bedrijven (industrie)
• Bedrijven: Zoals; ASML, High Tech Campus, Rabobank, Nationale Nederlanden, TNO

Interesses

Daarnaast valt op dat veel van onze deelnemers gezamenlijke interesses vertonen in onderwerpen zoals:

• Persoonlijke ontwikkeling
• Meditatie
• Ademhalingsoefeningen
• Mindfullness
• Yoga
• Natuur
• Wellness
• Wellbeing
• Gezonde levensstijl
• Vitaliteit
• Gezondheidsklachten
• Hart- en vaatziekten
• Koud water training
• Wim Hof methode
• Vermoeidheid
• Burn-out
• Stress
• Retraite
• Stressmanagement
• Persoonlijk leiderschap
• Persoonlijke effectiviteit
• Omgaan met werkdruk

Retraite op Recept is voor iedereen toegankelijk die op basis van de informatie interesse in ons programma heeft. Twijfel je of deze retraite iets voor jou is? Neem dan even contact met ons op!

Zodra u de oprijlaan van Landgoed Altenbroek oprijdt, ervaart u rust en ruimte. Wakker worden met het meest spectaculaire uitzicht op het Voeren gebied. Je voelt je meteen thuis in tijdloze elegantie en ingetogen luxe in de kasteelhoeve daterend uit de 14e eeuw, gelegen op het uitgestrekte Landgoed Altenbroek. Geniet van de rust, de prachtige natuur en proef en ervaar het water uit eigen waterbronnen, kortom, je verblijft in dé PAREL van de Voerstreek. Je ontwaakt door een vrolijk vogelconcert in een ontspannen omgeving met een ongelooflijk mooi uitzicht vanuit het landgoed hotel.

Bij Beter inZicht begrijpen we dat voeding een integraal onderdeel is van een gezond leven. Daarom zal ons ervaren team van culinaire experts gezonde en voedzame maaltijden bereiden die jouw lichaam voeden en energie geven. We streven ernaar om de juiste balans te vinden tussen smaakvolle gerechten en voedingsstoffen die jouw algehele welzijn ondersteunen.

Onze retraite is all-in m.u.v. alcoholische dranken. Dieetwensen kunnen worden doorgegeven. De voeding die wordt geserveerd tijdens de retraite is zorgvuldig afgestemd op het bevorderen van de gezondheid en het welzijn van de deelnemers.

Retraite op Recept staat in november en januari op de planning. Meld je snel aan, want vol = vol. De ervaring leert dat de interesse groot is en de meeste retraites snel gevuld zijn. Twijfel je? Neem dan altijd eerst even contact met ons op.

• 17 maart 11.00 uur t/m 21 maart 16.30 uur (nog enkele plekken beschikbaar)

Zakelijk tarief: 3.250,-

Dit is incl.: persoonlijke medische check door onze arts inclusief bloedanalyse en follow-up, leiderschapsstijlen scan, persoonlijk gesprek met leiderschapscoach.

Meer informatie volgt