Retraite voor stressmanagement en stressvermindering

De retraite is een individueel én groepsproces. Op basis van een persoonlijke intake stellen we een programma op maat samen. De rode draad van het programma is: effectief ontspannen, dagelijkse wandelingen in de natuur, ademwerk, hart-breincoherentietraining, koude dips, bosbaden, vergroten van je fysiologische intelligentie.

Wij zeggen dat ons retraite bewezen effectief is en een meetbaar resultaat oplevert. Hoe werkt dat? In dit programma leer je je hartslag te gebruiken als een instrument om je persoonlijke effectiviteit naar een hoger niveau te brengen. We werken met real-time biofeedback van je hartslag om je op een constructieve manier te confronteren. Je krijgt een dieper begrip van hoe je systeem werkt en hoe leefstijl, mindset en zenuwstelsel elke dag invloed hebben op je prestaties en welzijn. Dit geeft je meetbaar beter inzicht in je eigen functioneren.

Gedurende het programma werk je actief aan het beheersen van je fysiologie. Als gevolg hiervan ben je in staat stress te verminderen, veerkracht te vergroten, gezondheid te verbeteren en je hogere brein functies te ontgrendelen om betere keuzes te maken in werk en leven. Dit leidt tot een doorbraak naar hogere niveaus van persoonlijke balans, creativiteit en prestaties. Het geeft je meetbaar beter inzicht in je eigen vermogens om te groeien en te ontwikkelen.

We krijgen die vraag vaak. Juist omdat mensen het druk hebben, klinkt een kortere retraite aantrekkelijk. Maar: uit ervaring én onderzoek weten we dat drie dagen te kort is om echt tot rust te komen en duurzame verandering te ervaren.

De eerste dagen gebruik je vooral om los te komen van je dagelijkse patronen. Pas daarna ontstaat de ruimte voor herstel, inzicht en vernieuwing. Daarom duurt Retraite op Recept altijd vijf dagen: zodat je niet alleen opgeladen naar huis gaat, maar ook met blijvende impact in je leven en werk.

Bekijk hier de prijzen. Tip: veel deelnemers krijgen hun deelname vergoed door de werkgever.

Je hebt bij ons de mogelijk om een plek te reserveren. We houden dan tot 3 weken vóór de start van de retraite geheel vrijblijvend een plaats voor je vrij. Zet je je reservering niet om in een boeking dan vervalt je plaats. Als de retraite al eerder dan 3 weken voor datum vol raakt, dan nemen we eerder contact met je op om je reservering om te zetten of te laten vervallen.