Blog & inspiratie
Van stressmanagement en veerkracht vergroten tot (zelf)leiderschap ontwikkelen – hier vind je artikelen die je verder helpen.
-
Overbelast of overprikkeld zenuwstelsel: als je systeem te lang ‘aan’ staat
Moe zijn en toch niet kunnen ontspannen. Sneller geïrriteerd raken door geluid, drukte of mensen. Wakker liggen terwijl je lichaam om slaap vraagt. Een hoofd dat blijft malen. Of juist het…
-
Post-holidaydip, vakantieblues of speelt er echt wat?
De wekker gaat weer. Je inbox zit vol. Je agenda ook. En waar je een paar dagen geleden nog dacht dat je na je vakantie weer fris aan de slag zou…
-
De blinde vlek in leiderschapsontwikkeling: het reguleren van onbewust en cortisol-gedreven gedrag
Organisaties investeren wereldwijd miljarden in leiderschapsontwikkeling; frameworks, assessments, high potential programma’s, executive coaching. Toch blijft manager-effectiviteit al jaren opvallend vlak. In een recent artikel in Forbes wordt deze paradox scherp benoemd: leiderschapsontwikkeling richt zich…
-
De kracht van de zee bij stress en herstel
Hoe de zee het zenuwstelsel helpt reguleren Langdurige stress – door werk, zorgen, relatieproblemen, verlies of een volle agenda – zet het lichaam onder spanning. Het zenuwstelsel blijft in een verhoogde…
-
Vitaliteitsbudget besteden? Denk eens aan een retraite.
Of, als je het liever een andere naam geeft: een 5-daags zelfleiderschapprogramma. Steeds meer werkgevers stellen een vitaliteitsbudget beschikbaar. Logisch: medewerkers die fysiek, mentaal en sociaal-emotioneel sterk staan, functioneren beter, voelen…
-
Hartcoherentie: de sleutel tot blijvende ontspanning
Wat is hartcoherentie, hoe pas je het toe en voor wie is het geschikt? Herken je dat? Dat diepe gevoel van rust na een intense yogales, een weekend stilte of een…
-
Een burn-out – wat nu?
Een burn-out is meer dan alleen uitgeput zijn. Het is een ontregeling van je hele systeem: lichaam én geest staan continu ‘aan’, waardoor herstel niet meer vanzelf komt. Klachten lopen uiteen…
-
Mensaap of robot? Ontwerp je leven in lijn met je fysiologie
We leven in een tijd waarin alles sneller, slimmer en digitaler wordt. Maar laten we eerlijk zijn: ons lichaam heeft die verandering niet doorgemaakt. Het ‘fysiologisch ontwerp van de mens’ is…
-
Vitaal leiderschap: cruciaal voor teamleiders en -leden
Vitaal leiderschap wordt steeds meer erkend als een essentiële factor voor het succes van een team en een organisatie als geheel. Vitaal leiderschap gaat verder dan alleen het nemen van beslissingen;…
-
Wordt jouw gedrag bepaald door je onbewuste brein?
Tips voor meer grip op je eigen brein en je gedrag Het autonome zenuwstelsel (AZS) speelt een belangrijke rol in het reguleren van vele processen in ons lichaam, waaronder hartslag, ademhaling,…
