Retraite voor stressmanagement en stressvermindering

Leer je stresssysteem sturen – van overleven naar ontspannen leven

Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, moeilijk kunt ontspannen of snel over je grenzen gaat? Chronische stress kan je lichaam uitputten, je slaap verstoren en je stemming beïnvloeden. Tijdens de Retraite op Recept leer je stap voor stap hoe je spanning en stress kunt herkennen, reguleren en loslaten.

Je werkt aan:

• Stressmanagement en stressvermindering – praktische technieken om spanning en stress te sturen.
• Rust in je systeem – kalmeren van je zenuwstelsel.
• Herstel van energie – balans tussen doen en ontspannen.
• Bewustwording – inzicht in patronen, triggers en keuzes.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Stefan 
 
 
Deze retraite was een bijzondere ervaring vol inzichten die ik nog lang met me mee zal dragen. De combinatie van ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en het bewust ervaren van de natuur bracht een gevoel van rust en balans dat moeilijk in woorden te omschrijven is. Het programma gaf niet alleen ontspanning in het moment, maar ook handvatten die ik in het dagelijks leven kan blijven toepassen.

De locatie was fantastisch, het eten heerlijk en ook het weer had niet beter kunnen zijn. Toch waren het vooral Stefan en Beatrijs die deze retraite echt uniek maakten. Met hun professionaliteit, oprechte betrokkenheid en warme begeleiding creëerden zij een sfeer van vertrouwen en veiligheid waarin iedereen volledig zichzelf kon zijn.

Ik zou deze retraite zonder twijfel aanraden aan vrienden die op zoek zijn naar rust, verdieping en een waardevolle ervaring voor lichaam en geest.
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 L Bussemaker 
 
 
Retraite op Recept heeft me zeer positief verrast. Het is een fijne mix van verdieping en ontspanning. De begeleiding is oprecht en prettig. Geen druk, wel uitnodiging tot reflectie  en dat werkt. De schitterende omgeving helpt daar enorm bij: echt even weg uit de dagelijkse drukte en bewust contact met de natuur.

Ik ging er heen om te onthaasten aan het begin van een sabbatical en kwam terug met nieuwe inzichten en inspiratie. Zeker een aanrader als je zoekt naar iets wat concreet, niet ‘zweverig’  en zowel ontspannend als zinvol is!
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Angela Harberts 
 
 
Fantastische dagen gehad. Heel liefdevol stel wat de retraite geeft met oog voor iedereen. Prachtige omgeving, goed eten, alles goed geregeld. Een aanrader. Ik ga zeker op herhaling.
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Sharon Belt-Sipkens 
 
 
De retraite was precies wat ik nodig had om mezelf beter te leren kennen. Het was een intensieve week waarin ik mezelf flink tegenkwam, maar het was het allemaal meer dan waard. Dankzij de liefdevolle begeleiding van Stefan & Beatrijs en de steun van de bijzondere groep deelnemers, heb ik waardevolle inzichten gekregen en een stap richting mezelf gezet. Het programma was professioneel en goed georganiseerd, de locatie prachtig en er was alle ruimte om tot jezelf te komen. Een bijzondere reis waar ik enorm dankbaar voor ben!
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Sharon Belt-Sipkens 
 
 
Een waardevolle en intense reis
De retraite was precies wat ik nodig had om mezelf beter te leren kennen. Het was een intensieve week waarin ik mezelf flink tegenkwam, maar het was het allemaal meer dan waard. Dankzij de liefdevolle begeleiding van Stefan & Beatrijs en de steun van de bijzondere groep deelnemers, heb ik waardevolle inzichten gekregen en een stap richting mezelf gezet. Het programma was professioneel en goed georganiseerd, de locatie prachtig en er was alle ruimte om tot jezelf te komen. Een bijzondere reis waar ik enorm dankbaar voor ben!
 
 
  Trustindex 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Trustindex is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Georgeanne Liebergen, van 
 
 
Dicht bij jezelf blijven als je steeds weer stressvolle beslissingen moet maken en en tegelijkertijd goed leiderschap vertonen. Ik wilde onderzoeken of ik hier nog stappen in kan zetten en hoe ik wellicht op andere manieren kan omgaan met situaties die dagelijks op je pad komen. Ik ben heel blij met deze waardevolle ervaring en de zeer uiteenlopende opzet van de cursus. De mix van theorie en praktijk zorgen ervoor dat het snapt maar ook meteen ervaart. Heel erg bedankt voor jullie oprechte interesse en ik kom graag nogmaals terug!
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Coosje Kuijk 
 
 
Dit was echt de beste investering in mezelf die ik ooit gedaan heb. Ik kwam voor rust, ademruimte en stilte en ik heb het allemaal voor de volle 100% gekregen. Sterker nog: ik weet hoe ik het thuis kan vasthouden. Het programma is zeer goed opgebouwd, qua inhoud en opbouw. En, met ruimte voor jezelf. De locatie is prachtig, mooi in de natuur. Stefan en Beatrijs dragen met hun begeleiding echt bij aan de inzichten en rust. Ik ben enorm dankbaar dat ik hier bij heb mogen zijn. Ik heb nu een beter perspectief, of eigenlijk: een beter uitzicht 😉 Dankjewel! ??
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Monique 
 
 
Levensveranderende retraite
De bedoeling van deze retraite was een cadeau aan mezelf, de kers op de taart, na een hevige periode en de afsluiting van verwerkte issues uit mijn jeugd. Het was hard werken, in alle rust en hard ontspannen. Stefan en Beatrijs hebben een compleet programma opgezet. Waar ik me even door elkaar gerammeld voelde, maar zoveel rust in mijn lijf voor terug heb gekregen. De rust die ik nog steeds ervaar en weet te implementeren in mijn dagelijks leven. Hier ben ik zo lang naar op zoek geweest. Zoveel inzichten. Heel dankbaar. Geweldige entourage, verwend met eten, prachtige natuur
 
 
  Trustindex 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Trustindex is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 Annemieke Osendarp 
 
 
Wat een inspirerende week! Met veel inzichten en een volle toolkit weer naar huis, de toekomst met vertrouwen  tegemoet. Het programma is compleet en in balans: kennis, bewegen, ontspanning, doen en bovenal ervaren in een behapbaar tempo met ruimte voor eigen invulling.
In een adembenemende omgeving, adem je de ontspanning in, die de natuur je te bieden heeft. Beatrijs en Stefan begeleiden je op authentieke, zorgzame, deskundige en veilige manier naar jouw persoonlijke recept voor meer regie op lijf en leven. Ik heb genoten! Dankjulliewel!
 
 
  Google 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 thomas stuurwold 
 
 
Geweldige ervaring vol inzichten en rust
Jezelf dit cadeau geven is het meer dan waard.

Vijf dagen van rust, reflectie en écht inzicht.
Ik ging er zonder grote verwachtingen naartoe, maar kwam thuis met zoveel meer dan ik had kunnen bedenken.
Rust gevonden. 
Helderheid gekregen.
In één woord: geweldig.
 
 
  Trustindex 
  Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Trustindex is.