Kracht-IK
- 5-daags ontwikkelprogramma
- luxe natuurrijke omgeving
- bewezen effectief: hart-breintraining
- begeleiding van integratieve arts & topcoach
High-impact programma voor veerkracht, energiemanagement en duurzaam presteren. In vijf dagen leer je je stress- en energiesysteem optimaal benutten. Met medische begeleiding, mentale training en natuurlijke rust als basis voor blijvend resultaat.
Voor professionals die willen herstellen, reflecteren en groeien.
De Kracht-IK retraite van Beter InZicht is een intensief en wetenschappelijk onderbouwd programma in de natuur, gericht op fysiek herstel, mentale veerkracht en zelfleiderschap. Een bewezen effectieve aanpak – begeleid door een integratieve arts en coach – die medewerkers helpt hun energiebronnen te herstellen en duurzaam beter te presteren.
Dit ontwikkelprogramma is een investering in:
- fysieke & mentale gezondheid
- motivatie & werkgeluk
- persoonlijke groei en zelfleiderschap
“Het beste wat ik tot nu toe ben tegengekomen”
Lees de ervaringen van onze deelnemers:
Het programma
Kracht-IK is een individueel en groepsproces. Het programma wordt op maat voor elke deelnemer samengesteld. Onder begeleiding van onze integratieve arts Stefan Ottenheijm en coach Beatrijs van Brakel werken deelnemers aan stressregulatie, veerkracht, focus en herstel van energie.
Deelnemers ervaren direct merkbare effecten op energie, slaap en stressniveau – én gaan naar huis met een concreet plan voor blijvende verandering.
Uniek aan deze retraite is de integrale benadering:
- Mentaal – inzicht in patronen en gedragingen
- Fysiek – herstel van stress- en herstelsysteem via beweging, lichaamsgerichte oefeningen en hart-breintraining met biofeedback.
- Omgeving – de natuur als medicijn voor ontspanning en herstel
Hartcoherentie training
Tijdens de retraite train je je zenuwstelsel met de hartcoherentie methode. Met behulp van biofeedback zie en voel je direct hoe stress je lichaam beïnvloedt. Je leert je stressreacties te reguleren, zodat je ook onder druk in balans blijft. Dit geeft je:
- Rust in je hoofd
- Regie in energie en stress
- Helder denken en sneller herstel
Meetbaar én merkbaar – tijdens de retraite en daarna in je dagelijks leven. Lees meer over hartcoherentie in dit blogartikel.
Professionele begeleiding
Onze retraites staan onder leiding van onze integratieve arts: Stefan Ottenheijm en onze gediplomeerde expert op het gebied van veerkracht & veranderkracht: Beatrijs van Brakel. Samen bieden zij een veilige bedding én een wetenschappelijk onderbouwde aanpak.
“Duurzame verandering begint in je lijf. We zetten eerst de wissels in je stress- en herstelsysteem goed en dán wordt nieuw gedrag haalbaar.” -Stefan
“Inzicht is stap één. Stap twee is doen. We vertalen wat je ontdekt naar structuur en discipline, zodat het vanzelf onderdeel wordt van je dag.” -Beatrijs
Locatie en eten
De Kracht-IK Retraite vindt plaats op Landgoed Altenbroek, een luxe 4-sterrenhotel in Zuid-Limburg. De natuurrijke omgeving biedt rust, ruimte en helderheid – de perfecte setting voor herstel en verdieping. Ons culinaire team verzorgt voedzame, energierijke maaltijden die het herstel ondersteunen.
Investering
De investering voor de 5-daagse Kracht-IK retraite bedraagt €2.140 per deelnemer (inclusief accommodatie, maaltijden en nazorg), excl. btw.
De retraite kan worden ingezet als onderdeel van een vitaliteitsprogramma, persoonlijk ontwikkeltraject of re-integratieplan. Veel organisaties gebruiken hiervoor opleidings- of duurzaaminzetbaarheidsbudgetten.
Voor wie is Kracht-IK geschikt?
Iedereen kan voordeel halen uit dit programma, maar vooral:
- Medewerkers met stress- of burn-outklachten (voorkomen van uitval)
- Teams met hoge werkdruk of spanningen
- Professionals die moeite hebben met grenzen en focus
- Herstel na langdurig verzuim
- Preventieve inzet binnen vitaliteitsbeleid
Benieuwd of het Kracht-IK programma past binnen jullie organisatie?
We denken graag mee over maatwerk, financiering en de beste aanpak voor jullie situatie.
Zet jij jouw medewerkers in hun kracht?
Heb je nog vragen? Laat van je horen.
Bel ons gerust of gebruik het contactformulier voor je vraag en wij komen zo snel mogelijk bij je terug.
